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Curso de Mindfulness

Mindfulness

Curso a tu ritmo, autoformativo, de 20 horas con Diploma acreditativo a su finalización.

La realización de este curso te permitirá

  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
  • Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
  • Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.

Definir y comprender el Mindfulness I

  1. Orígenes del mindfulness
  2. Definición de mindfulness
  3. Comprender el mindfulnes

Definir y comprender el Mindfulness II

  1. Atrapados en nuestros pensamientos
  2. El modo ser
  3. Las actitudes necesarias para vivir el presente
  4. La instrucción fundamental

Entrenar Mindfulness, la práctica formal

  1. Tipo de práctica/entrenamiento en mindfulness
  2. Mitos sobre la meditación
  3. Meditación mindfulness
  4. Beneficios de la meditación: el mito de la meditación como algo pseudocientífico
  5. Meditaciones mindfulness específicas. Ejercicios de meditación
  6. La compasión

Entrenar Mindfulness, la práctica informal

  1. El puzzle de la práctica mindfulness
  2. Los liberadores de hábitos
  3. El piloto automático
  4. La conciencia plena en las actividades diarias

Beneficios y aplicaciones del Minsfulness

  1. Beneficios de la práctica del mindfulness
  2. Ámbitos de aplicación del mindfulness

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Auxiliares Administrativos Corporaciones Locales (Genérico)

Desde: 100,00
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Administrativos de Estado

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Auxiliares Administración del Estado

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Igualdad de Género

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Gestión y Control del Estrés

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Desarrollo de la Memoria

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Prácticas de Actividad Física Saludable 

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Agustín Galocha

Colegiado del Ilustre Colegio de Abogados de Madrid durante más de 20 años. Preparación de oposiciones de Gestión Financiera y Contratación Administrativa desde el año 1990.

Agustín Galocha

Alicia Cantalapiedra

Experta Jurídica del Cuerpo Superior en la Junta de Castilla y León. Profesora de legislación, con más de 10 años de experiencia profesional.

Alicia Cantalapiedra

Jesús Alonso

Inspector de Hacienda del Estado desde 2004. Actualmente en la Dependencia de Control Tributario y Aduanero de la Delegación Central de Grandes Contribuyentes.  

Jesús Alonso

José Sousa

Funcionario de carrera del cuerpo de gestión procesal, con experiencia en formación durante más de 20 años preparando opositores y formando a funcionarios.

José Sousa

Lidia Villar

Experiencia laboral en la Administración Pública Local desde el año 2002. Docente desde el año 2013. Diplomada en Gestión y Administración Pública, Licenciada en Ciencias del Trabajo y Máster en Protocolo, Relaciones Institucionales y Organización Estratégica de Eventos por la Universidad de Barcelona. 

Lidia Villar

Luis de Manuel

Licenciado en derecho y Doctor en economía. Imparte clases de derecho administrativo de grado y postgrado  y prepara a opositores desde hace más de 15 años.

Luis de Manuel

Pol Carré

Funcionario de la Guardia Urbana de Barcelona desde 1999 hasta la actualidad. Fiscal sustituto en la ciudad de Barcelona en el 2012.  Licenciado en Derecho y en Criminología. 

Pol Carré

Priscilia Ciria

Subdirectora de Pensiones del Instituto Nacional de la Seguridad Social de Huesca. Formación en las oposiciones de administrativos de la Seguridad Social.  

Priscilia Ciria

Verónica Quirós

Abogada desde hace más de veinte años, colaboradora profesional en Empleo Público tanto presencialmente como E-Learning desde 2006 con ADAMS Formación.

Verónica Quirós
Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat està perfectament preparada. El seguiment per part dels tutors es continu. Si tornes a preparar oposicions ho faria amb ells.
alumna

Cristina Fariñas

Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya

Quiero resaltar la calidad del material que elaboran para la preparación, lo completo que es y lo bien razonados, actualizados y explicados que están los temas. ADAMS tiene una plataforma online donde puedes acceder a videos explicativos, Test y supuestos prácticos, así como un equipo pedagógico que te planificaba el estudio. Lo recomiendo totalmente.
JUANDELACRUZ HIDALGO CALVENTE FOTO TAI

Juan De La Cruz Hidalgo

Técnico Auxiliar De Informática

Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo momento con todos los recursos necesarios, materiales y profesionales. La opción de ADAMS Test me fue muy útil para coger más confianza para el examen.
alumna

Laura Martínez

Administratius Generalitat

El temario es completísimo y los esquemas y test de la plataforma así como las píldoras audiovisuales son perfectas para la comprensión de la materia, algo fundamental en la preparación.
Amparo Foch Foto ADM TL 1

María Amparo Fochs

Administrativos De Estado TL

Emprender mi camino con ADAMS ha sido la mejor decisión. En todo momento me sentí acompañada del equipo docente. Mi agradecimiento a los profesores, que con su profesionalidad y dedicación hacían que los supuestos fueran más llevaderos. Destacar el material didáctico, el servicio de actualizaciones y las innumerables preguntas tipo test para el examen.
alumna

María José Barrera

Gestión De Estado Promoción Interna

Només puc estar agraïda a Adams per la seva formació en aquest camí. Molts aspectes han tingut a veure, la plataforma una gran ajuda per veure l'evolució dels coneixements, el professorat, atent i resolutiu tant a les classes com per al campus i el personal administratiu per ser tant atents en resoldre totes les consultes i enviament de comunicacions.
alumna

Montserrat Bagan

Cos Auxiliars Generalitat Catalunya

"He preparado con Adams, a través de la modalidad E-learning, dos oposiciones de la UNED. Me ha gustado mucho la modalidad E-learning y sugiero a la academia que incluya esta modalidad online para la preparación del resto de oposiciones en la medida que sea posible."
alumna

Noemí González

Auxiliares De La UNED

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