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Curso de Prácticas de Actividad Física Saludable 

Practicas de Actividad Fisica Saludable

Curso a tu ritmo, autoformativo, de 15 horas con Diploma acreditativo a su finalización.

La realización de este curso te permitirá:

  • Concienciar de la importancia que tiene el ejercicio físico y sus efectos saludables
  • Generar hábitos que faciliten el inicio y mantenimiento de la actividad física
  • Conocer los mitos y leyendas acerca de “formas de hacer ejercicio físico”, que no son más que falsas creencias que de ningún modo se acercan a la realidad
  • Conocer la anatomía normal de la columna vertebral, así como la postura fisiológica de la persona
  • Aprender distintas técnicas para medir la frecuencia cardiaca durante la práctica de actividades físicas
  • Conocer ejercicios de acondicionamiento muscular y flexibilidad utilizando los principales grupos musculares del cuerpo humano
  • Concienciar de la importancia de realizar ejercicios de estiramiento antes (calentamiento), durante y al final de cualquier tipo de actividad física o plan de entrenamiento
  • Conocer cómo influye en nuestro estado de salud física, psíquica y emocional el hecho de mantener una alimentación sana y practicar ejercicio físico
  • Concienciar de la importancia de realizar acciones de prevención en entornos laborales para evitar accidentes y lesiones
  • Conocer pautas correctas de higiene postural
  • Identificar las características y los efectos del estrés laboral en el organismo humano y aprender a minimizarlo
  • Practicar técnicas de respiración, relajación, concentración, estiramientos estáticos y dinámicos

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Prácticas de Actividad Física Saludable 

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Auxiliares Administrativos Corporaciones Locales (Genérico)

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Agustín Galocha

Colegiado del Ilustre Colegio de Abogados de Madrid durante más de 20 años. Preparación de oposiciones de Gestión Financiera y Contratación Administrativa desde el año 1990.

Agustín Galocha

Alicia Cantalapiedra

Experta Jurídica del Cuerpo Superior en la Junta de Castilla y León. Profesora de legislación, con más de 10 años de experiencia profesional.

Alicia Cantalapiedra
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Alumna de cos auxiliar Generalitat de Catalunya "Gràcies al curs Online, he pogut seguir el temari en l'horari que jo he pogut triar, i si tenia algun dubte, feia la pregunta en qüestió i el tutor/a corresponent enviava la seva resposta ràpidament. Pots visualitzar els vídeos tantes vegades sigui necessari, i ho pots fer còmodament des de la teva zona de confort, evitant perdre el teu temps en desplaçaments. Poder fer textos des del mòbil és molt pràctic, ja que pots convertir estones perdudes en un aprofitament del curs."
alumna

Dolors G.

Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat està perfectament preparada. El seguiment per part dels tutors es continu. Si tornes a preparar oposicions ho faria amb ells.
alumna

Cristina Fariñas

Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya

Quiero resaltar la calidad del material que elaboran para la preparación, lo completo que es y lo bien razonados, actualizados y explicados que están los temas. ADAMS tiene una plataforma online donde puedes acceder a videos explicativos, Test y supuestos prácticos, así como un equipo pedagógico que te planificaba el estudio. Lo recomiendo totalmente.
JUANDELACRUZ HIDALGO CALVENTE FOTO TAI

Juan De La Cruz Hidalgo

Técnico Auxiliar De Informática

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