Producto añadido a la cesta
Curso de Prácticas de Actividad Física Saludable
Curso a tu ritmo, autoformativo, de 15 horas con Diploma acreditativo a su finalización.
La realización de este curso te permitirá:
- Concienciar de la importancia que tiene el ejercicio físico y sus efectos saludables
- Generar hábitos que faciliten el inicio y mantenimiento de la actividad física
- Conocer los mitos y leyendas acerca de “formas de hacer ejercicio físico”, que no son más que falsas creencias que de ningún modo se acercan a la realidad
- Conocer la anatomía normal de la columna vertebral, así como la postura fisiológica de la persona
- Aprender distintas técnicas para medir la frecuencia cardiaca durante la práctica de actividades físicas
- Conocer ejercicios de acondicionamiento muscular y flexibilidad utilizando los principales grupos musculares del cuerpo humano
- Concienciar de la importancia de realizar ejercicios de estiramiento antes (calentamiento), durante y al final de cualquier tipo de actividad física o plan de entrenamiento
- Conocer cómo influye en nuestro estado de salud física, psíquica y emocional el hecho de mantener una alimentación sana y practicar ejercicio físico
- Concienciar de la importancia de realizar acciones de prevención en entornos laborales para evitar accidentes y lesiones
- Conocer pautas correctas de higiene postural
- Identificar las características y los efectos del estrés laboral en el organismo humano y aprender a minimizarlo
- Practicar técnicas de respiración, relajación, concentración, estiramientos estáticos y dinámicos
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA SALUD
- Cuestiones básicas del ejercicio físico
- Creación de hábitos de práctica de ejercicio físicos
- Efectos saludables del ejercicio físico
PREPARACIÓN AL EJERCICIO Y REALIZACIÓN CORRECTA, SEGURA Y EFECTIVA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS
- Calentamiento y vuelta a la calma
- Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
- Postura corporal
CAPACIDADES FÍSICAS RELACIONADAS CON LA SALUD INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS
- Cuestiones básicas sobre la condición física
- Resistencia cardio-respiratoria
- Acondicionamiento físico general
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES LABORALES A TRAVÉS DE LA VIDA SALUDABLE
- Objetivos de un programa de vida saludable
- Preparación de un programa de vida saludable
- Prevención de lesiones
HÁBITOS POSTURALES
- Postura correcta
- La alineación postural
- Efectos del trabajo de la fuerza-resistencia y de la flexibilidad sobre el concepto de salud
RELAJACIÓN POSTURAL INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS
- Técnicas de respiración. Control de estrés
- Técnicas de relajación y concentración
- Movimientos estáticos (recolocación corporal)
- Movimientos dinámicos (trabajos de estiramientos)
Selecciona la duración:
Total: 80€* pago único
(te sale a 80€/mes)
Añadir al carrito- Órgano convocante: Cursos Autoformativos
Prácticas de Actividad Física Saludable
80€ pago único
1 mes 
Desarrollo de la Memoria
Desde 80€
Desde 80€Gestión y Control del Estrés
- Desde 80€
Mindfulness
- Desde 80€
Igualdad de Género
- Desde 80€
Agustín Galocha
Colegiado del Ilustre Colegio de Abogados de Madrid durante más de 20 años. Preparación de oposiciones de Gestión Financiera y Contratación Administrativa desde el año 1990.
Alicia Cantalapiedra
Experta Jurídica del Cuerpo Superior en la Junta de Castilla y León. Profesora de legislación, con más de 10 años de experiencia profesional.
Ana Marco
Experiencia desde 2002 en preparación de oposiciones presenciales y online, y abogado en ejercicio con 26 años de experiencia en administración publica, derecho de personal y administrativo. Especialista en Violencia de género.
Antonio Sánchez Gómez
Empleado público desde el año 1989, experto en sistemas de información y formador de oposiciones desde hace más de 20 años.
Jesús Alonso
Inspector de Hacienda del Estado desde 2004. Actualmente en la Dependencia de Control Tributario y Aduanero de la Delegación Central de Grandes Contribuyentes.
José Sousa
Funcionario de carrera del cuerpo de gestión procesal, con experiencia en formación durante más de 20 años preparando opositores y formando a funcionarios.
Lidia Villar
Experiencia laboral en la Administración Pública Local desde el año 2002. Docente desde el año 2013. Diplomada en Gestión y Administración Pública, Licenciada en Ciencias del Trabajo y Máster en Protocolo, Relaciones Institucionales y Organización Estratégica de Eventos por la Universidad de Barcelona.
Luis de Manuel
Licenciado en derecho y Doctor en economía. Imparte clases de derecho administrativo de grado y postgrado y prepara a opositores desde hace más de 15 años.
Priscilia Ciria
Subdirectora de Pensiones del Instituto Nacional de la Seguridad Social de Huesca. Formación en las oposiciones de administrativos de la Seguridad Social.
Pol Carré
Funcionario de la Guardia Urbana de Barcelona desde 1999 hasta la actualidad. Fiscal sustituto en la ciudad de Barcelona en el 2012. Licenciado en Derecho y en Criminología.
Verónica Quirós
Abogada desde hace más de veinte años, colaboradora profesional en Empleo Público tanto presencialmente como E-Learning desde 2006 con ADAMS Formación.
Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat està perfectament preparada. El seguiment per part dels tutors es continu. Si tornes a preparar oposicions ho faria amb ells.
Cristina Fariñas
Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya
Quiero resaltar la calidad del material que elaboran para la preparación, lo completo que es y lo bien razonados, actualizados y explicados que están los temas. ADAMS tiene una plataforma online donde puedes acceder a videos explicativos, Test y supuestos prácticos, así como un equipo pedagógico que te planificaba el estudio. Lo recomiendo totalmente.
Juan De La Cruz Hidalgo
Técnico Auxiliar De Informática
Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo momento con todos los recursos necesarios, materiales y profesionales. La opción de ADAMS Test me fue muy útil para coger más confianza para el examen.
Laura Martínez
Administratius Generalitat
El temario es completísimo y los esquemas y test de la plataforma así como las píldoras audiovisuales son perfectas para la comprensión de la materia, algo fundamental en la preparación.
María Amparo Fochs
Administrativos De Estado TL
Emprender mi camino con ADAMS ha sido la mejor decisión. En todo momento me sentí acompañada del equipo docente. Mi agradecimiento a los profesores, que con su profesionalidad y dedicación hacían que los supuestos fueran más llevaderos. Destacar el material didáctico, el servicio de actualizaciones y las innumerables preguntas tipo test para el examen.
María José Barrera
Gestión De Estado Promoción Interna
Només puc estar agraïda a Adams per la seva formació en aquest camí. Molts aspectes han tingut a veure, la plataforma una gran ajuda per veure l'evolució dels coneixements, el professorat, atent i resolutiu tant a les classes com per al campus i el personal administratiu per ser tant atents en resoldre totes les consultes i enviament de comunicacions.
Montserrat Bagan
Cos Auxiliars Generalitat Catalunya
"He preparado con Adams, a través de la modalidad E-learning, dos oposiciones de la UNED. Me ha gustado mucho la modalidad E-learning y sugiero a la academia que incluya esta modalidad online para la preparación del resto de oposiciones en la medida que sea posible."
Noemí González
Auxiliares De La UNED
¿Tienes alguna duda?
Si tienes alguna duda te ayudamos a resolverla.
Ya he comprado una formación, ¿Dónde puedo acceder al curso online?
A continuación de la compra efectiva de un Curso de Oposiciones Online, un Curso Intensivo o un Curso A tu ritmo, le llegará un mail con las claves de acceso para poder entrar en el Campus Virtual de ADAMS.
Igualmente, en el correo le indicarán los datos de contacto del coordinador/a de su preparación (gestor e-learning), por si tiene alguna duda adicional sobre la preparación o por si tuviera algún problema sobre el acceso.
¿De qué formas de pago dispone ADAMS Online?
El pago disponible en la web de ADAMS Online es con tarjeta de crédito o débito en formato de pago único.
Twitter 
Facebook 
LinkedIn 
Instagram 
Youtube